Nước Detox Là Gì? Cách Pha Chế 3 Loại Nước Detox | Lize.vn

Gần đây, xu hướng chăm sóc sức khỏe, làm đẹp, giảm cân bằng phương pháp Detox được hưởng ứng tích cực. Vậy nước Detox là gì? Với những thông tin dưới đây, Hướng Nghiệp Á Âu sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết thắc mắc trên, đồng thời hướng dẫn bạn 3 cách làm nước Detox đơn giản tại nhà.

Detox trái cây là loại nước uống được nhiều người ưa chuộng

Nước Detox Là Gì?

Theo các nghiên cứu khoa học gần đây cho rằng, do thói quen sử dụng thức ăn nhanh và đồ uống có gas, chất kích thích cũng như sự ô nhiễm từ môi trường đã làm cho cơ thể con người bị “quá tải” bởi các chất độc. Khi các chất độc này tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ biến thành độc tố – nguyên nhân gây nên sự mệt mỏi, căng thẳng, tăng cân, mỡ thừa, giảm khả năng miễn dịch, da bị xỉn màu… nên bạn cần phải thường xuyên thanh lọc cơ thể.

Detox là một loại thức uống đang được nhiều người sử dụng hằng ngày để thay thế các thức uống không tốt cho sức khỏe, hạn chế nạp các độc tố vào cơ thể. Loại thực phẩm này có sự kết hợp giữa nước lọc cùng nhiều loại rau quả và trái cây ít đường nên còn mang lại nhiều tác dụng tốt nhất cho sức khỏe như: thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin, chất xơ, hỗ trợ các cơ quan thải độc tố, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, làm việc tốt hơn. Uống Detox cũng được xem là một phương pháp giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày, bạn cần dùng nước Detox kết hợp với tập thể dục, chế độ ăn uống khoa học sẽ nhanh chóng có được vóc dáng như ý.

READ:  Cách làm nộm tai lợn chua ngọt giòn giòn cực ngon tại nhà | Lize.vn

Đặc biệt, nước Detox cũng là một trong những phương pháp làm đẹp da tốt nhất. Quá trình Detox đào thải độc tố cũng góp phần loại bỏ những thành phần làm xỉn màu da, cải thiện vẻ đẹp làn da. Nước, các vitamin, khoáng chất tăng cường cung cấp độ ẩm cho làn da sáng mịn, hồng hào, đồng thời giảm nếp nhăn, tàn nhang, làm chậm quá trình lão hóa.

Cách Làm Detox Giữ Trọn Dinh Dưỡng

Cách pha Detox rất đơn giản. Công thức thực hiện chung là ngâm trái cây trong nước khoảng vài giờ, để các chất dinh dưỡng và vitamin trong trái cây hòa tan vào nước. Sau đó, bạn có thể sử dụng như một loại thực phẩm mỗi ngày để mang đến những tác dụng tốt cho sức khỏe.

Nước Detox Giúp Thanh Lọc Cơ Thể

Gợi ý một số cách làm đồ uống Detox thanh lọc cơ thể

Nguyên liệu làm Detox

  • ½ quả táo
  • 2 khoanh cam Mỹ
  • ½ quả chanh tây (vàng)
  • ½ quả kiwi

Các bước làm Detox Táo + Kiwi + Chanh vàng

  • Bước 1: Táo sau khi rửa sạch, bạn cắt làm đôi, bỏ đi phần lõi bên trong rồi cắt thành từng miếng dày từ 1.5cm – 2cm.
  • Lưu ý: Vì trong vỏ táo chứa rất nhiều vitamin nên khi thực hiện, bạn không nên gọt bỏ mà hãy rửa thật sạch vỏ nhé.
  • Bước 2: Kiwi bỏ vỏ, cắt lát mỏng dày khoảng 1cm. Chanh tây, bạn cắt thành từng lát mỏng khoảng 0,5cm, không bỏ vỏ.
  • Bước 3: Công đoạn cuối cùng là bạn lần lượt bỏ hết táo, chanh tây, cam, kiwi đã cắt vào bình đựng, thêm nước vào để trong tủ lạnh khoảng từ 2 – 3 giờ đồng hồ rồi lấy ra dùng.
READ:  3 Loại Cocktail Độc Đáo Được Làm Từ Rượu Sake | Lize.vn

Nước Detox Dưa Hấu Giúp Thải Độc Gan

Nguyên Liệu Làm Nước Detox Dưa Hấu

  • 1/2 quả dưa hấu
  • Vài lá bạc hà
  • Nước khoáng không đường

Cách Làm Nước Detox Dưa Hấu

Bước 1: Dưa hấu bổ từng phần nhỏ, bỏ vỏ. Lá bạc hà mang rửa sạch, để ráo.

Cắt nhỏ dưa hấu để làm nước Detox

Bước 2: Cho dưa hấu và lá bạc hà ngâm trong 2 lít nước khoáng rồi cho vào tủ lạnh, sau khoảng 2 – 3 giờ đem ra sử dụng. Phương pháp Detox bằng dưa hấu không chỉ giúp thải độc gan mà còn cung cấp nước để dưỡng ẩm làn da, tăng cường vitamin A, C cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả.

Detox dưa hấu bạc hà vừa giải khát vừa giúp giải độc gan

Nước Detox Làm Đẹp Da, Chống Lão Hóa

Nguyên Liệu Làm Nước Detox Dâu Tây Và Dưa Chuột

  • 6 quả dâu tây
  • 1 quả dưa chuột
  • 7 lá húng quế
  • 1 – 2 lít nước lọc

Các Bước Pha Chế Detox Dâu Tây Và Dưa Chuột

Bước 1: Đầu tiên, bạn rửa thật sạch các nguyên liệu dâu tây, dưa chuột và lá húng quế.

Bước 2: Tiếp đến, thái dâu tây và dưa chuột thành từng lát mỏng rồi cho vào bình. Sau đó, cho thêm lá húng quế vào và đổ nước lọc vào đầy bình.

Nước Detox chanh và dưa leo có vị chua chua mát mát dễ uống

Bước 3: Cho bình detox đã chuẩn vào tủ lạnh từ 2 – 3 tiếng là có thể sử dụng.

READ:  Top Các Trường Đào Tạo Ngành Quản Trị Nhà Hàng Khách Sạn Tp.Hcm | Lize.vn

Liệu Trình Uống Detox Mang Đến Hiệu Quả Tốt Nhất Cho Sức Khỏe

Uống nước Detox không phải là cách để giảm cân triệt để. Tuy nhiên, nhiều người đã hiểu sai về tác dụng và uống Detox không đúng cách.

Theo nghiên cứu, các loại Detox hiện nay chỉ cung cấp khoảng 735 calo, nhưng trung bình tiêu chuẩn mỗi người cần đủ 2000 calo. Do đó, khi uống nước detox bạn nên kết hợp với ăn uống nhẹ hoặc các thực phẩm nhiều chất xơ, vitamin để tránh hiện tượng mệt mỏi, uể oải.

Liệu trình uống nước Detox làm đẹp, giảm cân, thải độc, thanh lọc cơ thể được thực hiện tốt nhất là trong khoảng 2 – 3 tháng. Sau đó, bạn ngưng uống để cơ thể điều hoà lại và điều chỉnh lại chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thể thao phù hợp.

Áp dụng phương pháp Detox đúng thời điểm khi trạng thái cơ thể ổn định, tâm lý bình thường, sức khoẻ tốt để tránh hiện tượng cơ thể bị sock, suy nhược… và đôi khi khiến cho sức khoẻ tồi tệ hơn.

Bạn không uống nước Detox khi cơ thể đang đói, mệt mỏi vì sẽ dễ gây hiện tượng đau thắt dạ dày. Bạn nên uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều, hạn chế uống sát giờ đi ngủ.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp các bạn hiểu nước Detox là gì, đồng thời biết cách làm Detox và phương pháp Detox tốt cho sức khỏe. Ngoài 3 loại Detox trên, bạn có thể sáng tạo thêm nhiều công thức Detox bằng cách tham gia buổi học chuyên đề Detox của Hướng Nghiệp Á Âu. Những bí quyết làm và uống detox từ giảng viên sẽ giúp bạn có ngay thực đơn detox không những thơm ngon mà làm đẹp, giảm cân, thải độc hiệu quả.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Ẩm thực

Khuyễn Mãi Hot

Bài viết hay nhất

Hno3 Loãng Không Tác Dụng Với Kim Loại Nào, Khi Kim Loại Tác Dụng Với Hno3:
Hno3 Loãng Không Tác Dụng Với Kim Loại Nào, Khi Kim Loại Tác Dụng Với Hno3:
Tính Hóa Trị Của Nhóm So3 Hóa Trị Mấy, Brom Hóa Trị Mấy
Tính Hóa Trị Của Nhóm So3 Hóa Trị Mấy, Brom Hóa Trị Mấy
Câu hỏi trắc nghiệm Atlat Địa lý Việt Nam trang 4, 5 (Có đáp án) – Bài tập trắc nghiệm Atlat Địa lý trang 4, 5 | Lize.vn
Viết đoạn văn kể lại giây phút gặp lại người thân sau bao ngày xa cách kết hợp yếu tố miêu tả và biểu cảm – 7 Bài Văn mẫu lớp 8 hay nhất | Lize.vn
Cho Các Chất Sau: H3Po4 Là Chất Điện Li Mạnh Hay Yếu, Chất Nào Sau Đây Là Chất Điện Li Yếu
Cho Các Chất Sau: H3Po4 Là Chất Điện Li Mạnh Hay Yếu, Chất Nào Sau Đây Là Chất Điện Li Yếu
Kể lại việc em nhận được một món quà bất ngờ trong ngày sinh nhật – Bài văn mẫu lớp 8 | Lize.vn
Công Thức Tính Nguyên Tử Khối Trung Bình, Nguyên Tử Khối
Công Thức Tính Nguyên Tử Khối Trung Bình, Nguyên Tử Khối
Công Thức Cấu Tạo Của Glucozo, Glucozơ, Trắc Nghiệm Hóa Học Lớp 12
Công Thức Cấu Tạo Của Glucozo, Glucozơ, Trắc Nghiệm Hóa Học Lớp 12
Công Thức Nổ Bỏng Gạo Ngon, Nhớ Lắm Mùa Nổ Bỏng Quê Hương Hải Hậu
Công Thức Nổ Bỏng Gạo Ngon, Nhớ Lắm Mùa Nổ Bỏng Quê Hương Hải Hậu
Các Công Thức Tính Điện Lượng Lớp 11, Công Thức Vật Lý Lớp 11
Các Công Thức Tính Điện Lượng Lớp 11, Công Thức Vật Lý Lớp 11
Để Phân Biệt Hcl Và H2So4 Là:, Nêu Cách Nhận Biết Hcl, H2So4, Na2So4
Để Phân Biệt Hcl Và H2So4 Là:, Nêu Cách Nhận Biết Hcl, H2So4, Na2So4
Khái Niệm Và Công Thức Tính Lực Căng Dây Lớp 10, Vật Lý 10 Công Thức Tính Nhanh
Khái Niệm Và Công Thức Tính Lực Căng Dây Lớp 10, Vật Lý 10 Công Thức Tính Nhanh
Ch3Coona Hcl + Ch3Coona – Ch3Coona + Hcl → Ch3Cooh + Nacl
Ch3Coona Hcl + Ch3Coona – Ch3Coona + Hcl → Ch3Cooh + Nacl
Dung Dịch Cucl2 Có Màu Gì – Màu Một Số Kết Tủa Và Dung Dịch Thường Gặp
Dung Dịch Cucl2 Có Màu Gì – Màu Một Số Kết Tủa Và Dung Dịch Thường Gặp
Kể lại truyện Tấm Cám theo lời của nhân vật Tấm – Bài văn mẫu lớp 10 đạt điểm cao | Lize.vn