Cách làm gỏi cá hồi sống kiểu Nhật ngon nhất tại nhà | Lize.vn

Cách làm gỏi cá hồi theo phong cách Nhật Bản thực chất không cầu kì và khó như nhiều bà nội trợ vẫn nghĩ. Khâu quan trọng là bạn phải biết lựa chọn nguyên liệu cho thật tươi ngon. Trong cá hồi giàu Omega – 3, vitamin và khoáng chất giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể chúng ta. Làm gỏi cá hồi là một trong những cách giữ nguyên được vị tươi ngon, lại ít mất đi chất dinh dưỡng nhất. Hãy vào bếp cùng webnauan.vn để thực hành ngay món ăn đặc trưng Nhật Bản thôi nào.

1. Nên ăn gỏi cá hồi chín hay sống là tốt nhất?

Cá hồi có thể được chế biến thành nhiều món khác nhau như chiên, nướng, nấu lẩu,…nhưng cách làm gỏi cá hồi sống thường hay được áp dụng. Cách nấu này sẽ giữ nguyên được hương vị tươi nguyên và gói trọn những chất dinh dưỡng của cá.

Trong cá hồi có rất nhiều chất dinh dưỡng như canxi, vitamin B12, D, kali, sắt cùng những chất giúp giảm các bệnh về đường huyết. Chúng giúp ngăn ngừa cholesterol giảm tác nhân gây ra các bệnh tim mạch, ung thư, sa sút trí nhớ, bệnh Alzeimer, giảm viêm khớp dạng thấp. Vitamin B12 trong cá hồi giúp cho các tế bào máu và thần kinh hoạt động tốt, giúp tạp DNA.

READ:  Cách làm vỏ bánh trung thu nướng mềm dẻo siêu ngon | Lize.vn
hai lát cá trên thớt
Cá hồi là một loại thực phẩm giàu Omega – 3 và các chất dinh dưỡng khác. Ảnh: Internet.

Ngoài ra, trong cá hồi chứa rất nhiều omega-3, ít chất béo bão hòa lại rất giàu năng lượng. Vì thế nên cá hồi được nhiều người lựa chọn để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Đặc biệt là những người ăn kiêng thì loại thực phẩm này rất phù hợp để duy trì chế độ dinh dưỡng. Siêu thực phẩm này giúp quá trình giảm cân của bạn thêm phần hiệu quả hơn.

Theo nhiều chuyên gia khuyến cáo, đối với người trưởng thành nên ăn ít nhất hai lần hải sản mỗi tuần. Đặc biệt là các loại cá có nhiều omega-3 như cá hồi. Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ không nên ăn cá có nhiều thủy ngân, nhưng lại nên bổ sung cá hồi vào khẩu phần ăn. Chính vì những dưỡng chất dồi dào có trong loại cá này nên nó được xem là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nên bổ sung.

2. Cách làm gỏi cá hồi sống kiểu Nhật hấp dẫn

2.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 400 gram cá hồi sống
  • Các loại rau ăn sống: xà lách, dưa chuột, kinh giới, cà rốt
  • 45 ml nước tương
  • 5 ml dầu mè
  • 15 gram hạt mè rang
  • Tiêu xay, tỏi khô
các loại rau ăn kèm
Nguyên liệu làm gỏi cá hồi sống kiểu Nhật rất đơn giản và dễ tìm. Ảnh: Internet.

2.2. Cách làm gỏi cá hồi sống đông lạnh thơm ngon kiểu Nhật

2.2.1. Cách lọc thịt cá hồi trộn gỏi đông lạnh

  • Chọn mua cá hồi tươi ngon đã được sơ chế sơ. Khi mua về bạn đem rửa sạch với nước rồi dùng khăn giấy bếp thấm cho khô nước.
  • Sau khi đã ráo hết nước, bạn cắt cá hồi thành những miếng dài vừa ăn.
  • Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín cá hồi rồi để vào ngăn mát tủ lạnh để giữ cho cá được tươi ngon khi sơ chế các nguyên liệu khác.
READ:  Dụng cụ làm bánh trung thu | Lize.vn
cách làm gỏi cá hồi sơ chế
Sơ chế cá hồi và cho vào tủ lạnh để giữ nguyên vị tươi ngon và chất dinh dưỡng của cá. Ảnh: Internet.

2.2.2. Sơ chế các nguyên liệu khác ăn cùng cá hồi

  • Rau xà lách, kinh giới nhặt bỏ những lá úa đi sau đó rửa sạch và ngâm nước muối trong 5 phút.
  • Dưa chuột, cà rốt rửa sạch vỏ, cắt thành từng miếng mỏng, dài.
  • Xếp rau, dưa và cà rốt lên đĩa.
  • Hành khô thái thành từng lát mỏng. Hành lá cắt bỏ hết rễ, rửa sạch và cắt thành từng khúc nhỏ.
sơ chế rau làm gỏi
Sơ chế các loại rau làm gỏi cá hồi. Ảnh: Internet.

2.2.3. Cách trộn gỏi cá hồi sống làm kiểu Nhật

  • Bắc một cái chảo lên bếp, cho vào chút dầu ăn. Khi dầu nóng lên bạn cho hành khô vào phi thơm rồi cho hành lá.
  • Tiếp đến cho vào chảo thêm tỏi xay, ớt băm, mè rang và dầu mè vào xào nhanh tay rồi nhấc xuống.
  • Đổ hỗn hợp trong chảo ra một cái tô lớn rồi cho cá hồi vào đều cho thấm gia vị, lưu ý đảo nhẹ tay để cá không bị nát.
  • Khi cá ướp trong hỗn hợp gia vị được 5 phút bạn cho ra đĩa rau sống đã sơ chế lúc nãy.
  • Vậy là chúng ta đã hoàn thành đĩa gỏi cá hồi tươi ngon đậm chất Nhật Bản rồi.
cách làm gỏi cá hồi trộn
Trộn gỏi cá hồi cùng các gia vị rồi trình bày ra đĩa cho thật đẹp mắt. Ảnh: Internet.

2.2.4. Cách làm nước sốt trộn hoặc chấm ăn gỏi cá hồi ngon nhất

Để món gỏi thêm phần đậm đà hương vị, bạn chuẩn bị thêm ít nước tương và mù tạt. Ngoài ra bạn cũng có thể ăn kèm với một số loại quả chua chua như khế xanh, xoài sống. Bên đó bạn cũng có thể cuốn gỏi cá hồi vào bánh tráng. Cho các loại rau thái lát và ít cá hồi vào trong cuốn lại chấm cùng mù tạt. Món ăn này chắc chắn sẽ chiều lòng cả những thực khách khó tính nhất.

READ:  Bắt Trọn Công Thức Nấu Lẩu Vịt Om Sấu | Lize.vn

3. Những lưu ý khi làm gỏi cá hồi trộn ngon nhất tại nhà

Cá hồi là loại cá phổ biến nên bạn có thể dễ dàng tim mua ở những chợ lớn hoặc các siêu thị. Người ta thường hay đóng gói cá thành những phần phù hợp với từng phần ăn để bạn dễ dàng chọn mua. Chỉ cần mua về bạn chỉ cần sơ chế sơ là có thể ăn được nhé.

Trước khi trộn gỏi bạn có thể cho cá hồi vào trong ngăn mát tủ lạnh. Cách này giúp cho thịt cá được giòn và dai hơn và gỏi cũng tăng thêm độ ngon hơn bình thường. Cá hồi nếu để lâu bên ngoài sẽ bị mềm đi và sẽ mất đi chất dinh dưỡng, nhiễm khuẩn do ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài. Bạn nên lưu ý để món ăn được vẹn tròn hơn nhé.

Vì gỏi cá hồi thường được chế biến kiểu ăn sống nên bạn phải chú ý chọn những nguyên liệu tươi ngon. Tránh trường hợp bị đau bị hoặc lây nhiễm các bệnh về giun, sán sau khi ăn nhé.

Gỏi cá hồi là món ăn ngon phổ biến, được rất nhiều người yêu thích. Thịt cá ngọt, béo ngậy nhưng lại không tanh khi ăn sống. Gỏi ăn kèm với các loại rau tươi và nước trộn, mù tạt sẽ tạo nên một hương vị tươi ngon, thơm mát. Đây là món ăn cuối tuần, hoặc là lựa chọn phù hợp cho những bữa tiệc sang trọng. Nếu muốn đổi mới bữa cơm gia đình thêm vị, bạn hãy thử những cách làm gỏi cá hồi được hướng dẫn chi tiết trên đây để chiêu đãi cả nhà nhé.

Hồng Ngọc

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Ẩm thực

Khuyễn Mãi Hot

Bài viết hay nhất

Hno3 Loãng Không Tác Dụng Với Kim Loại Nào, Khi Kim Loại Tác Dụng Với Hno3:
Hno3 Loãng Không Tác Dụng Với Kim Loại Nào, Khi Kim Loại Tác Dụng Với Hno3:
Tính Hóa Trị Của Nhóm So3 Hóa Trị Mấy, Brom Hóa Trị Mấy
Tính Hóa Trị Của Nhóm So3 Hóa Trị Mấy, Brom Hóa Trị Mấy
Câu hỏi trắc nghiệm Atlat Địa lý Việt Nam trang 4, 5 (Có đáp án) – Bài tập trắc nghiệm Atlat Địa lý trang 4, 5 | Lize.vn
Viết đoạn văn kể lại giây phút gặp lại người thân sau bao ngày xa cách kết hợp yếu tố miêu tả và biểu cảm – 7 Bài Văn mẫu lớp 8 hay nhất | Lize.vn
Cho Các Chất Sau: H3Po4 Là Chất Điện Li Mạnh Hay Yếu, Chất Nào Sau Đây Là Chất Điện Li Yếu
Cho Các Chất Sau: H3Po4 Là Chất Điện Li Mạnh Hay Yếu, Chất Nào Sau Đây Là Chất Điện Li Yếu
Kể lại việc em nhận được một món quà bất ngờ trong ngày sinh nhật – Bài văn mẫu lớp 8 | Lize.vn
Công Thức Cấu Tạo Của Glucozo, Glucozơ, Trắc Nghiệm Hóa Học Lớp 12
Công Thức Cấu Tạo Của Glucozo, Glucozơ, Trắc Nghiệm Hóa Học Lớp 12
Công Thức Tính Nguyên Tử Khối Trung Bình, Nguyên Tử Khối
Công Thức Tính Nguyên Tử Khối Trung Bình, Nguyên Tử Khối
Các Công Thức Tính Điện Lượng Lớp 11, Công Thức Vật Lý Lớp 11
Các Công Thức Tính Điện Lượng Lớp 11, Công Thức Vật Lý Lớp 11
Công Thức Nổ Bỏng Gạo Ngon, Nhớ Lắm Mùa Nổ Bỏng Quê Hương Hải Hậu
Công Thức Nổ Bỏng Gạo Ngon, Nhớ Lắm Mùa Nổ Bỏng Quê Hương Hải Hậu
Để Phân Biệt Hcl Và H2So4 Là:, Nêu Cách Nhận Biết Hcl, H2So4, Na2So4
Để Phân Biệt Hcl Và H2So4 Là:, Nêu Cách Nhận Biết Hcl, H2So4, Na2So4
Khái Niệm Và Công Thức Tính Lực Căng Dây Lớp 10, Vật Lý 10 Công Thức Tính Nhanh
Khái Niệm Và Công Thức Tính Lực Căng Dây Lớp 10, Vật Lý 10 Công Thức Tính Nhanh
Dung Dịch Cucl2 Có Màu Gì – Màu Một Số Kết Tủa Và Dung Dịch Thường Gặp
Dung Dịch Cucl2 Có Màu Gì – Màu Một Số Kết Tủa Và Dung Dịch Thường Gặp
Kể lại truyện Tấm Cám theo lời của nhân vật Tấm – Bài văn mẫu lớp 10 đạt điểm cao | Lize.vn
Ch3Coona Hcl + Ch3Coona – Ch3Coona + Hcl → Ch3Cooh + Nacl
Ch3Coona Hcl + Ch3Coona – Ch3Coona + Hcl → Ch3Cooh + Nacl