Cách làm bột đậu đỏ nguyên chất để giảm cân, dưỡng da đẹp tại nhà | Lize.vn

Cách làm bột đậu đỏ nguyên chất đảm bảo khô, mịn, có thể bảo quản được lâu luôn là thắc mắc của nhiều chị em nội trợ. Chỉ với một nguyên liệu duy nhất là hạt đậu đỏ nguyên chất và máy xay sinh tố là bạn đã có thể tạo ra bột đậu đỏ dinh dưỡng, phù hợp với nhiều đối tượng từ trẻ nhỏ đến người già. Không những thế, các chị em phụ nữ còn sử dụng bột đậu đỏ với công dụng làm đẹp như dùng để đắp mặt nạ, tắm trắng, giảm cân…Các bạn nhớ bỏ túi ngay các bước chế biến bột đậu đỏ “siêu mịn” dành cho gia đình mình nhé!

1. Cách làm bột đậu đỏ dưỡng da, giảm cân hiệu quả và an toàn ngay tại nhà

Cách làm bột đậu đỏ là một trong những “bí quyết” làm đẹp mà các nàng không thể bỏ qua. Các bạn hãy theo dõi hướng dẫn chi tiết các bước chế biến bột đậu đỏ mà Webnauan.vn giới thiệu đến bạn hôm nay nha! Trước khi tiến hành, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu sau đây:

1.1. Nguyên liệu cần thiết

  • Đậu đỏ: 1 kg
  • Máy xay sinh tố
  • Hũ thủy tinh sạch đã được khử trùng và phơi cho khô hoàn toàn
  • Chảo rang
READ:  Cách Nấu Canh Đu Đủ Tiềm Táo Đỏ Ngọt Thanh | Lize.vn
nguyên liệu làm bột đậu đỏ
Nguyên liệu duy nhất để làm bột đậu đỏ. Ảnh: Internet

1.2. Mẹo lựa chọn hạt đậu đỏ chất lượng làm bột

  • Bạn nên chọn những hạt to tròn, không bị lép, không mốc.
  • Mua hạt đậu đỏ ở những cơ sở có uy tín để đảm bảo chất lượng khi làm bột đậu đỏ.

1.3. Các bước làm bột đậu đỏ khô, mịn đẹp mắt

1.3.1. Sơ chế hạt đậu đỏ đúng cách

  • Sau khi mua đậu đỏ về, bạn cho hạt đậu đỏ vào ngâm trong thau nước sạch để loại bỏ tạp chất có trong hạt. Vớt bỏ những hạt nổi lên trên mặt nước hoặc những hạt bị sâu, lép. Công đoạn này khá quan trọng, vì nó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng bột đậu đỏ bạn làm ra đấy!
ngâm hạt đậu đỏ trong nước lạnh
Ngâm hạt đậu đỏ trong nước lạnh. Ảnh: Internet
  • Rửa lại đậu đỏ  từ 2 – 3 lần nữa cho sạch hẳn. Rồi vớt đậu đỏ ra rổ, chờ cho ráo nước hẳn (khoảng từ 4 – 5 giờ).
vớt đậu đỏ ra rổ và phơi khô
Vớt đậu đỏ ra rổ và phơi khô. Ảnh: Internet

1.3.2. Rang hạt đậu đỏ với lửa nhỏ

  • Bắc một cái chảo lên bếp, rồi đổ đậu đỏ vào rang ở mức lửa nhỏ, đến khi đậu chín kỹ và dậy mùi thơm thì bạn tắt lửa.
  • Đổ đậu đỏ ra một cái đĩa lớn cho mau nguội.

Lưu ý: Không rang đậu ở mức lửa to vì đậu đỏ sẽ bị cháy khiến cho bột đậu đỏ thành phẩm có vị đắng hơn.

rang hạt đậu đỏ
Bước rang hạt đậu đỏ cho nở bung thơm lừng. Ảnh: Kênh YT Nguyễn Hồng Thanh

1.3.3. Xay hạt đậu đỏ thành bột mịn

  • Cho hạt đậu đỏ đã rang vào máy xay sinh tố xay nhiều lần cho thật mịn. Thỉnh thoảng, bạn lấy đũa đảo qua lại phần bột đang xay để bột mịn đều.

Mẹo: Trước khi cho vào máy xay sinh tố, bạn có thể giã hạt đậu đỏ bằng cối để quá trình xay đậu đỏ diễn ra nhanh hơn. Bạn cũng không nên cho quá nhiều đậu đỏ vào máy cùng lúc, vì nó sẽ khiến nhiều hạt đậu bị sót lại.

xay hạt đậu đỏ rang làm bột
Bước xay hạt đậu đỏ rang làm bột. Ảnh: Kênh YT Nguyễn Hồng Thanh

Nếu bạn sử dụng cách phơi hạt đậu đỏ trước khi xay (thay vì rang hạt), thì sau khi thu được bột đậu đỏ mịn, bạn nhớ cho bột vào chảo rang cho thơm với mức lửa thấp nhất.

  • Đổ bột đậu đỏ đã xay mịn vào hũ thủy tinh đậy nắp. Bảo quản ở nơi khô ráo thoáng mát.
bảo quản bột đậu đỏ tự làm trong hũ
Cho bột đậu đỏ vào hũ để bảo quản. Ảnh: Internet

Bột đậu đỏ khi để quá lâu có thể bị giảm chất lượng. Vì vậy, bạn nên tăng giảm nguyên liệu sao cho phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình. Vì các bước chế biến bột đậu đỏ rất đơn giản, nên bạn có thể xay bột mỗi tháng một lần để đảm bảo sử dụng bột đậu đỏ với hiệu quả tốt nhất.

2. Một số gợi ý sử dụng bột đậu đỏ để uống giảm cân, làm mặt nạ dưỡng da

2.1. Pha bột đậu đỏ để uống

Một trong những lợi ích “tuyệt vời” nhất của bột đỏ đậu đỏ chính là giúp bổ sung dinh dưỡng và giảm cân an toàn. Cách pha chế bột đậu đỏ cũng hết sức dễ dàng, tùy vào sở thích và nhu cầu sử dụng của mỗi người mà bạn có thể pha chế theo từng cách khác nhau:

  • Cho từ 3 – 5 muỗng bột đậu đỏ vào cốc, pha với 300 – 350 ml nước nóng (hoặc nước nguội) đều được, vì bột đậu đỏ đã được rang chín. Sau đó khuấy đều tay để bột đậu đỏ tan hết.
READ:  Hướng Dẫn Làm Bánh Tart Trứng Xinh Xắn, Béo Mềm | Lize.vn
dùng bột đậu đỏ để giảm cân
Dùng bột đậu đỏ thay thế một bữa ăn chính để giảm cân. Ảnh: Internet
  • Bạn có thể thêm một ít đường để dễ uống hơn (đối với người mới uống lần đầu).
  • Để làm tăng hương vị cũng như dinh dưỡng cho thức uống, bạn cũng có thể trộn bột đậu đỏ với các loại bột khác như: bột gạo lứt, bột đậu nành, bột đậu xanh…

Mỗi ngày, bạn nên uống một cốc bột đậu đỏ vào buổi sáng, để bổ sung dung dưỡng và nạp năng lượng cho cơ thể nhé. Đối với các bạn muốn giảm cân thì dùng bột đậu đỏ thay thế 1 bữa ăn chính (lúc đói cũng có thể uống thêm). Chỉ cần kiên trì từ 2 tháng trở lên, bạn sẽ thấy thể trạng và làn da của mình cải thiện đáng kể đấy!

2.2. Cách làm mặt nạ dưỡng sáng da từ bột đậu đỏ

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm làm đẹp từ nhiên nhiên và an toàn cho sức khỏe làn da thì đây chính là “công thức” dành cho bạn. Bột đậu đỏ ngoài tác dụng giảm cân, nó còn có khả năng chống lão hóa và dưỡng trắng da nữa đó nghen! Bạn không những sẽ sở hữu một làn da khỏe, trắng mịn, giảm mụn đáng kể nhưng chi phí lại vô cùng “hạt dẻ” so với các loại mỹ phẩm đắt tiền khác. Bạn hãy theo dõi cách thực hiện mặt nạ từ bột đậu đỏ ngay sau đây.

dùng bột đậu đỏ làm mặt nạ dưỡng da
Dùng bột đậu đỏ kết hợp với các thành phần khác để làm mặt nạ. Ảnh: Internet

2.2.1. Cách làm mặt nạ bột đậu đỏ với lòng trắng trứng làm se khít lỗ chân lông

2.2.1.1. Nguyên liệu
  • Bột đậu đỏ: 50 gram
  • Lòng trắng trứng gà
  • Nước cốt chanh
mặt nạ bột đậu đỏ với lòng trắng trứng
Mặt nạ bột đậu đỏ với lòng trắng trứng giúp se khít lỗ chân lông. Ảnh: Internet
2.2.1.2. Hướng dẫn sử dụng mặt nạ bột đậu đỏ với lòng trắng trứng
  • Cho 50 gram đậu đỏ vào một cái bát. Thêm lòng trắng trứng gà và nước cốt chanh vào trộn đều hỗn hợp.
  • Rửa mặt sạch trước khi đắp mặt nạ.
  • Thoa đều hỗn hợp bột đậu đỏ và lòng trắng trứng lên khắp mặt, giữ trong khoảng 15 – 20 phút.
  • Rửa mặt lại bằng nước ấm và lau khô.
  • Thực hiện đều đặn từ 2 – 3 lần, bạn có sẽ làn da trắng hồng và se khít lỗ chân lông.
READ:  Top 10 nhà hàng Buffet hải sản ngon giá rẻ TPHCM | Lize.vn

2.2.2. Cách làm mặt nạ bột đậu đỏ với sữa chua giúp da sáng và mịn màng

2.2.2.1. Nguyên liệu
  • Bột đậu đỏ: 50 gram
  • Sữa chua không đường: 1 hộp
  • Nước cốt chanh: 1 muỗng nhỏ
mặt nạ bột đậu đỏ sữa chua
Mặt nạ bột đậu đỏ sữa chua cho làn da sáng mịn. Ảnh: Internet
2.2.2.2. Hướng dẫn sử dụng mặt nạ từ bột đậu đỏ
  • Cho bột đậu đỏ vào một cái bát, sau đó thêm sữa chua không đường và nước cốt chanh vào. Trộn đều hỗn hợp để các thành phần hòa quyện vào nhau.
  • Rửa mặt bằng sữa rửa mặt, rồi lau mặt bằng khăn mềm.
  • Thoa đều hỗn hợp bột đậu đỏ đã trộn lên mặt, nằm thư giãn trong khoảng 15-20 phút.
  • Sau đó, bạn rửa mặt với nước thật sạch và lau khô. Cuối cùng, tiến hành các bước chăm sóc da như thường lệ.
  • Bạn nên áp dụng công thức này từ 2-3 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

2.3. Cách làm bột đậu đỏ tắm trắng

2.3.1. Nguyên liệu

hỗn hợp bột đậu đỏ với mật ong
Tắm trắng bằng hỗn hợp bột đậu đỏ với mật ong. Ảnh: Internet

2.3.2. Hướng dẫn cách tắm trắng da làm đẹp từ bột đậu đỏ

  • Trộn đều 4 nguyên liệu với nhau thành một hỗn hợp sền sệt.
  • Thoa hỗn hợp lên trên da, rồi dùng tay massage nhẹ nhàng khoảng 15 – 20 phút.
thoa đều hỗn hợp bột đậu đỏ lên da
Thoa đều hỗn hợp bột đậu đỏ lên da từ 15-20 phút. Ảnh: Internet
  • Tắm lại bằng nước sạch.
  • 1 tuần tắm từ 1 – 2 lần bằng bột đậu đỏ để đạt được kết quả như ý.

Lưu ý: Bạn nhớ tẩy tế bào chết trước khi tắm bằng bột đậu đỏ. Việc này sẽ giúp loại bỏ những lớp da bị xỉn màu, đồng thời làm thông thoáng lỗ chân lông để da hấp thụ tốt các dưỡng chất. Cuối cùng, bạn phải kiên trì thực hiện trong ít nhất 1 – 2 tháng nữa nhé.

Hy vọng với cách làm bột đậu đỏ siêu đơn giản như trên, các bạn đã có thể cho mình một “tuyệt chiêu” làm đẹp cực kỳ hiệu quả và an toàn. Nếu bạn là một cô nàng bận rộn, không có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, thì hãy thực hiện theo những cách mà Webnauan.vn vừa chia sẻ để sở hữu một vóc dáng khỏe mạnh và làn da căng tràn sức sống nhé. Ngoài làm đẹp, giảm cân, bạn còn có thể tận dụng bột đậu đỏ chế biến các món ăn ngon hàng ngày, hẳng hạn như làm bánh mochi đậu đỏ, hay bánh trung thu nướng nhân đậu đỏ,…rất hấp dẫn nữa nha!

Minh Ngọc tổng hợp

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Ẩm thực

Bài viết hay nhất